Warum ich mich heute ganz anders mit dem Atem beschäftige: Meine Fortbildung zum „Atem-Coach – Infinity Breathwork“ Wir atmen jeden Tag, jede Minute und trotzdem habe ich meinem eigenen Atem lange viel weniger Aufmerksamkeit geschenkt, als ich heute rückblickend gedacht hätte. Gerade in einer Zeit, in der es mir selbst gesundheitlich nicht gut ging und […]
Vom ersten Tagesretreat zum ganzen Yoga-Wochenende: Ein besonderer September für Roots and Flow Yoga Wenn ich auf die vergangenen Wochen zurückblicke, merke ich gerade erst, wie viel sich bei Roots and Flow Yoga in ziemlich kurzer Zeit entwickelt hat. Anfang September durfte ich mein erstes Ganztages-Retreat im WALDGUT Naturresort begleiten. Nur wenige Wochen später folgte […]
Einfach mal trauen: Mein Wander-Yoga-Dreh mit dem MDR in der Sächsischen Schweiz Manchmal gibt es diese Ideen, bei denen man nicht weiß, ob jemals etwas daraus wird. Man probiert es einfach, hofft ein bisschen und schaut, was passiert. Genau so begann für mich ein Erlebnis, das ich vermutlich noch ziemlich lange in Erinnerung behalten werde. […]
Warum wir so oft auf den richtigen Moment warten, obwohl er vielleicht längst da ist. Kennst du diese Gedanken? „Das sollten wir unbedingt mal machen.“ „Wir müssten mal wieder zusammen rausgehen.“ „Lass uns endlich mal wieder etwas Schönes unternehmen.“ „Das klingt richtig gut. Irgendwann klappt das bestimmt.“ Und dann? Vergeht Woche um Woche. Der Alltag […]
Ich bin nicht beweglich genug für Yoga – Zeit, mit typischen Yoga-Vorurteilen aufzuräumen „Ich bin nicht beweglich genug für Yoga.“ Diesen Satz höre ich immer wieder. Und ehrlich gesagt begegnet mir kaum ein Vorurteil häufiger als dieses. Viele Menschen verbinden Yoga vor allem mit extremer Beweglichkeit, komplizierten Haltungen oder akrobatisch wirkenden Übungen. Andere denken, Yoga […]
Warum die Natur für mich mehr ist als nur ein Ort zum Wandern Wenn mich jemand vor einigen Jahren gefragt hätte, warum ich so gern in der Natur unterwegs bin, hätte ich wahrscheinlich geantwortet: „Weil die Sächsische Schweiz einfach wunderschön ist.“ Und natürlich ist das auch heute noch so. Die beeindruckenden Felsen, die weiten Ausblicke, […]
Von der Tourismusbörse zum gemeinsamen Tagesretreat Wenn aus Begegnungen neue Ideen entstehen Seit diesem Jahr bin ich offizielles Mitglied im Tourismusverband Sächsische Schweiz. Umso besonderer war es für mich, im März 2025 erstmals selbst als Ausstellerin auf der Tourismusbörse im Nationalparkzentrum Bad Schandau vertreten zu sein. Entsprechend aufgeregt war ich an diesem Tag. Schließlich durfte […]
Mein erstes Yoga & Wander-Retreat Wie diese Idee entstanden ist Manche Wünsche sind nicht laut, aber sie bleiben. So ging es mir mit dem Wunsch, ein eigenes Yoga & Wander-Retreat zu gestalten. Schon lange war dieser Gedanke da. Nicht konkret geplant – eher als Gefühl. Als etwas, von dem ich wusste: Das wird irgendwann kommen. […]
Warum Yoga in der Natur für mich so viel mehr ist als Bewegung Es gibt Orte, an denen ich sofort durchatmen kann.Für mich ist das draußen in der Natur. Wenn ich mit meiner Familie wandern gehe, wenn wir durch Wälder laufen, Weitblicke genießen oder einfach nur die Geräusche um uns herum wahrnehmen, passiert etwas ganz […]
Offiziell aufgenommen: Mein Weg in den Tourismusverband Sächsische Schweiz e.V. Gestern durfte ich an der jährlichen Mitgliederversammlung des Tourismusverband Sächsische Schweiz e.V. teilnehmen, ein Abend, der für mich persönlich ein ganz besonderer Meilenstein war.Ich wurde dort offiziell als neues Mitglied vorgestellt. Auch wenn meine Mitgliedschaft erst ab Januar 2026 beginnt, habe ich mich bereits jetzt […]
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