Vom ersten Tagesretreat zum ganzen Yoga-Wochenende: Ein besonderer September für Roots and Flow Yoga Wenn ich auf die vergangenen Wochen zurückblicke, merke ich gerade erst, wie viel sich bei Roots and Flow Yoga in ziemlich kurzer Zeit entwickelt hat. Anfang September durfte ich mein erstes Ganztages-Retreat im WALDGUT Naturresort begleiten. Nur wenige Wochen später folgte mein erstes mehrtägiges Yoga-Wander-Retreat im Aktivhotel Stock & Stein. Zwei unterschiedliche Formate, zwei unterschiedliche Orte und trotzdem verbindet beide genau das, was mir bei meinen Angeboten immer wichtiger wird: Menschen für eine Weile aus ihrem Alltag herauszuholen. Gemeinsam draußen unterwegs zu sein, Yoga zu praktizieren, sich

Einfach mal trauen: Mein Wander-Yoga-Dreh mit dem MDR in der Sächsischen Schweiz Manchmal gibt es diese Ideen, bei denen man nicht weiß, ob jemals etwas daraus wird. Man probiert es einfach, hofft ein bisschen und schaut, was passiert. Genau so begann für mich ein Erlebnis, das ich vermutlich noch ziemlich lange in Erinnerung behalten werde. Denn nur wenige Tage nachdem ich dem MDR geschrieben hatte, klingelte tatsächlich mein Telefon: Meine Geschichte und die Idee hinter meinen Wander-Yoga-Workshops waren auf Interesse gestoßen und plötzlich hieß es: Wir würden gern mit dir drehen. Damit hatte ich wirklich nicht gerechnet. Manchmal braucht es jemanden,

Warum wir so oft auf den richtigen Moment warten, obwohl er vielleicht längst da ist. Kennst du diese Gedanken? „Das sollten wir unbedingt mal machen.“ „Wir müssten mal wieder zusammen rausgehen.“ „Lass uns endlich mal wieder etwas Schönes unternehmen.“ „Das klingt richtig gut. Irgendwann klappt das bestimmt.“ Und dann? Vergeht Woche um Woche. Der Alltag übernimmt. Der Kalender füllt sich. Aus einer schönen Idee wird wieder nur ein Gedanke. Vielleicht kommt dir das bekannt vor.   Es ist gar nicht so leicht, sich selbst bewusst Zeit zu schenken. Weißt du, was ich in den letzten Monaten immer wieder festgestellt habe? Es

Ich bin nicht beweglich genug für Yoga – Zeit, mit typischen Yoga-Vorurteilen aufzuräumen „Ich bin nicht beweglich genug für Yoga.“ Diesen Satz höre ich immer wieder. Und ehrlich gesagt begegnet mir kaum ein Vorurteil häufiger als dieses. Viele Menschen verbinden Yoga vor allem mit extremer Beweglichkeit, komplizierten Haltungen oder akrobatisch wirkenden Übungen. Andere denken, Yoga sei nur etwas für Frauen, nur reine Entspannung oder einfach nur Dehnen. Doch genau hier beginnen die größten Missverständnisse. Yoga ist so viel mehr. Yoga ist weit mehr als reine Bewegung Wenn wir an Yoga denken, haben viele zuerst Bilder von Asanas im Kopf, also von

Warum die Natur für mich mehr ist als nur ein Ort zum Wandern Wenn mich jemand vor einigen Jahren gefragt hätte, warum ich so gern in der Natur unterwegs bin, hätte ich wahrscheinlich geantwortet: „Weil die Sächsische Schweiz einfach wunderschön ist.“ Und natürlich ist das auch heute noch so. Die beeindruckenden Felsen, die weiten Ausblicke, die Wälder und die besondere Atmosphäre unserer Region faszinieren mich bis heute. Doch inzwischen bedeutet die Natur für mich weit mehr als schöne Landschaften oder ein schönes Wanderziel. Sie ist für mich ein Ort geworden, an dem ich durchatmen kann. Ein Ort, der mich immer wieder

Von der Tourismusbörse zum gemeinsamen Tagesretreat Wenn aus Begegnungen neue Ideen entstehen Seit diesem Jahr bin ich offizielles Mitglied im Tourismusverband Sächsische Schweiz. Umso besonderer war es für mich, im März 2025 erstmals selbst als Ausstellerin auf der Tourismusbörse im Nationalparkzentrum Bad Schandau vertreten zu sein. Entsprechend aufgeregt war ich an diesem Tag. Schließlich durfte ich dort nicht nur Roots & Flow Yoga vorstellen, sondern auch viele Menschen aus der Tourismusbranche kennenlernen und neue Kontakte knüpfen. Gleichzeitig wurde an diesem Tag auch das Waldgut Naturresort als neues Mitglied im Tourismusverband vorgestellt. Das Hotel stand zu dem Zeitpunkt noch kurz vor seiner