Du bist genau richtig, so wie du bist.
Die Yogaeinheiten sind so gestaltet, dass sie sich gut an unterschiedliche Erfahrungsstufen anpassen lassen. Ich begleite die Übungen achtsam und gebe bei Bedarf Varianten, sodass jede Person in ihrem eigenen Tempo üben kann.
Dabei arbeite ich auch mit Elementen aus dem yogatherapeutischen Ansatz und nutze gern Hilfsmittel wie Yoga-Blöcke oder ein Yoga-Band / Gurt, um Übungen anatomisch sinnvoll zu unterstützen und individuell anzupassen.
Die Wander-Yoga-Touren verbinden achtsames Wandern in der Natur mit einer Yogaeinheit unterwegs. Die Touren sind bewusst gewählt und führen durch die Landschaft der Sächsischen Schweiz. Sie sind so gestaltet, dass ausreichend Zeit für Pausen, Naturerleben und die gemeinsame Yogaeinheit bleibt.
Wichtig ist eine grundlegende körperliche Kondition sowie geeignetes Schuhwerk, damit die Wanderung für dich angenehm und sicher bleibt.
Bitte schätze deine körperliche Verfassung eigenverantwortlich ein. Wenn du unsicher bist, ob eine Tour für dich passend ist, melde dich gern vorab bei mir.
Ich bin zertifizierte Yogalehrerin, jedoch weder Ärztin noch Therapeutin. Meine Angebote ersetzen keine medizinische oder therapeutische Beratung oder Behandlung.
Wenn du gesundheitliche Einschränkungen hast (z. B. nach einer Operation, bei chronischen Beschwerden oder Verletzungen), ist es wichtig, dass du deine eigenen Grenzen achtsam wahrnimmst. Im Zweifel kläre bitte vorab mit deinem Arzt oder deiner Ärztin, ob eine Teilnahme für dich geeignet ist.
Im Rahmen meiner Yoga- und Wanderangebote begleite ich die Übungen achtsam und mit yogatherapeutischem Hintergrund. Die Teilnahme erfolgt grundsätzlich eigenverantwortlich. Bitte achte gut auf deine eigenen Grenzen und gib mir vor Beginn der Einheit Bescheid, wenn es etwas gibt, worauf ich achten darf.
Bitte bring zu jeder Yogaeinheit eine eigene Yogamatte mit, sowie 1–2 Yoga-Blöcke und einen Yoga-Gurt oder ein Yoga-Band, da ich in meinen Stunden teilweise mit diesen Hilfsmitteln arbeite. Sie unterstützen insbesondere bei Übungen mit yogatherapeutischen Elementen eine achtsame und anatomisch sinnvolle Ausführung.
Für Outdoor-Angebote benötigst du außerdem:
Solltest du keine eigenen Yoga-Blöcke oder ein Yoga-Band besitzen, kann ich in begrenzter Anzahl (max. 8) Hilfsmittel zur Verfügung stellen. Bitte gib mir hierfür vorab kurz Bescheid.
Für die Wanderungen benötigst du einen ausreichend großen und bequemen Rucksack, in dem du deine persönlichen Dinge wie Wasser, ggf. Snacks und zusätzliche Kleidung sowie ggf. auch von mir bereitgestellte Hilfsmittel (z. B. Yoga-Blöcke oder ein Yoga-Band) transportieren kannst. Bitte beachte, dass sämtliche Materialien während der Tour selbst getragen werden.
Bitte achte darauf, dass du mit passender Ausrüstung und einer für die jeweilige Tour ausreichenden körperlichen Grundkondition teilnimmst. Sollte dies im Einzelfall nicht gegeben sein, behalte ich mir vor, eine Teilnahme aus Sicherheitsgründen vor Ort nicht zu ermöglichen.
Individuelle 1:1-Yoga-Sessions können flexibel an einem passenden Ort stattfinden.
Falls du einen passenden Ort (z. B. Zuhause, im Büro oder in einem ruhigen Raum) zur Verfügung hast, können wir die Session gern dort durchführen.
Alternativ komme ich, nach Absprache, gern zu dir.
Bitte beachte: Je nach Entfernung fällt eine Fahrtkostenpauschale an.
Ich danke dir für dein Verständnis, dass ich nur innerhalb eines gut erreichbaren Umkreises unterrichten kann.
Meine Outdoor-Angebote finden grundsätzlich bei jedem Wetter statt, denn Natur erleben heißt nicht automatisch Sonnenschein.
Bei Witterungsverhältnissen, die eine sichere Durchführung objektiv unzumutbar machen (z. B. Sturm, Unwetter, starker Dauerregen oder amtliche Warnungen), behalte ich mir vor, die Veranstaltung zu verschieben, abzusagen oder, sofern möglich, eine passende Alternative anzubieten.
In diesem Fall informiere ich dich selbstverständlich rechtzeitig. Bereits gezahlte Teilnahmegebühren werden entweder vollständig erstattet oder auf einen Ersatztermin angerechnet.
Hinweis:
Bei der Tour „Wandern & Yoga rund um Reinhardtsdorf“ besteht in Kooperation mit der Gemeinde Reinhardtsdorf-Schöna die Möglichkeit, die Yogaeinheit in einen Innenraum zu verlegen. Die Wanderung findet regulär statt, die Yogaeinheit schließt die Tour anschließend am Start- und Zielpunkt ab. Über eine mögliche Indoor-Variante informiere ich in der Regel spätestens drei Tage vor dem Termin.
Meine regulären Angebote finden in kleinen Gruppen statt, um eine persönliche und achtsame Atmosphäre zu ermöglichen.
• Wander-Yoga-Workshops finden in der Regel ab 4 und mit maximal 8 Teilnehmenden statt.
• Yoga im Park findet in der Regel ab 4 und mit maximal 12 Teilnehmenden statt.
Viele Angebote sind darüber hinaus auch individuell buchbar – z. B. als Wunschtermin, exklusive Einzelbegleitung, private Gruppe oder Team-Event.
Scheue dich nicht, deinen Wunschtermin anzufragen. Wenn ein Termin gut passt, kann ich ihn gegebenenfalls auch als festen Termin anbieten, sodass weitere Teilnehmende dazukommen können.
Schreib mir einfach – ich freue mich auf deine Anfrage.
Ja, sehr gern! Da die Sächsische Schweiz meine Heimat ist und ich die Region sehr gut kenne, plane ich gern eine individuell auf dich oder deine Gruppe abgestimmte Route.
Ja, sehr gern. Ich biete individuelle Formate sowohl für private Gruppen als auch für Firmen und Teams an.
Ob Geburtstagsfeier, Junggesellenabschied, Familienausflug oder Team-Event. Gemeinsam planen wir ein passendes Format in der Natur mit Bewegung, Achtsamkeit und Yoga.
Weitere Informationen zu Dauer, Preisen und Möglichkeiten findest du in der jeweiligen Angebotsübersicht auf meiner Webseite.
Absolut! Besonders Männer und Hobbysportler (z. B. Fußballer) schätzen Yoga, weil es Bewegung, Mobilität und Ausgleich in den Trainingsalltag bringt.
Ich unterrichte mit Klarheit, Wertschätzung und Verständnis für unterschiedliche körperliche Voraussetzungen.
Reguläre Buchungen laufen über über meine Webseite / Webshop.
Für individuelle Vereinbarungen, wie z. B. 1:1-Sessions, Wunschtermine oder Angebote für Vereine, ist nach Absprache eine Buchung per E-Mail mit Angebot und auf Rechnung möglich.
Ja, du kannst Wertgutscheine erwerben: Wahlweise über 25 €, 50 €, 75 € oder 100 €.
Du kannst auch Gutscheine für konkrete Angebote erwerben, z. B. für einen
4-stündigen Wander-Yoga-Workshop in der Sächsischen Schweiz (57 €) oder einen
6-stündigen Wander-Yoga-Workshop in der Sächsischen Schweiz (85 €).
Auf Wunsch stelle ich dir auch gern einen Gutschein über einen individuellen Betrag aus.
Den Kauf wickeln wir unkompliziert über meine Webseite / mein Buchungstool ab.
Gutscheine sind drei Jahre gültig, gerechnet ab dem Ende des Jahres, in dem sie erworben wurden.
Wir starten mit einem kurzen telefonischen oder virtuellen Vorgespräch. Dann folgt deine individuell gestaltete Yogastunde. Je nach Bedarf beinhaltet sie Bewegung, Atemarbeit, Meditation oder Impulse aus Achtsamkeit und Selbstfürsorge.
Hinweis: Auch hier gilt: Meine Arbeit ersetzt keine medizinische Beratung. Bitte achte gut auf deine eigenen Grenzen und sprich dich bei gesundheitlichen Fragen vorher mit deinem Arzt oder deiner Ärztin ab.
Ja, sehr gern! Ich arbeite flexibel mit Sportvereinen und Gruppen zusammen.
Wenn vor Ort Räumlichkeiten vorhanden sind, kann dort regelmäßig Yoga stattfinden.
Sprich mich gern für eine individuelle Zusammenarbeit an.
Bei Roots & Flow Yoga ist jeder Mensch willkommen.
Unabhängig von Geschlecht, Herkunft, Erfahrung oder Beweglichkeit. Ich biete dir einen wertschätzenden Raum, in dem du einfach du selbst sein darfst.
Meine Arbeit basiert auf den Werten von Achtsamkeit, Offenheit, Herzenswärme und Naturverbundenheit.
Ich begleite dich mit Klarheit, Empathie und Respekt auf deinem ganz persönlichen Yoga-Weg, so wie er für dich passt.
Deine Rückmeldung bedeutet mir sehr viel und sie hilft auch anderen, Roots & Flow Yoga kennenzulernen.
Am einfachsten geht das über Google: Dort kannst du mit wenigen Klicks deine Erfahrungen teilen.
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Wenn du dein Feedback lieber direkt mit mir teilen möchtest, schreib mir gern eine E-Mail an info@rootsandflowyoga.de
Mit deinem Einverständnis darf ich deine Worte auch hier auf der Webseite und in meinen Social-Media-Kanälen (Instagram, Facebook) veröffentlichen. Danke, dass du dazu beiträgst, dass meine Arbeit weiter wachsen darf.
Du kannst mich in der Regel Montag und Freitag zwischen 08:00 und 18:00 Uhr und Dienstag – Donnerstag zwischen 15.00 und 18.00 Uhr, bevorzugt per E-Mail, erreichen.
In dieser Zeit beantworte ich deine Nachrichten so zeitnah wie möglich, in der Regel innerhalb von 24 – 48 Stunden.
Am Wochenende nehme ich mir bewusst Zeit für Rückzug, Familie und Selbstfürsorge.
Bitte habe Verständnis, dass ich dann nicht erreichbar bin, außer wir haben einen Workshop oder eine individuelle Yoga-Session vereinbart. In diesem Fall bin ich selbstverständlich für dich da.
Mir ist wichtig, auch als Yogalehrerin achtsam mit meinen eigenen Ressourcen umzugehen. Danke, dass du meine Privatsphäre respektierst.
Die FAQs dienen als erste Orientierung und beantworten die häufigsten Fragen rund um meine Angebote.
Verbindliche Informationen zu Teilnahmevoraussetzungen, Gesundheit, Haftung, Wetterregelungen, Stornierungsbedingungen, Widerruf und weiteren Rahmenbedingungen findest du in meinen Allgemeinen Geschäftsbedingungen (AGB). Diese sind Bestandteil jeder Buchung.
Mit der Buchung erklärst du dich mit diesen einverstanden. Du findest diese HIER.
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