Ich bin Sandy, Yogalehrerin, Naturmensch, Mama und jemand, der weiß, wie sich Stress, Erschöpfung und das Gefühl vom „Funktionieren müssen“ anfühlen.

Yoga kam in mein Leben während der Schwangerschaft, als sanfte Bewegung zu Beginn, die dann zu einem echten Kraft-Tool wurde, als ich an meine Grenzen stieß. In einer Zeit, in der ich fast ins Burnout gerutscht bin, half mir Yoga, wieder aufzutanken und meine Energie zurückzugewinnen. 

Heute gebe ich weiter, was mir geholfen hat, wieder ins Gleichgewicht zu kommen: Kräftigende Flows, dynamische Bewegungen und achtsame Routinen, die Körper und Geist gleichermaßen stärken. Es geht nicht nur um Entspannung, sondern auch darum, den Körper in Bewegung zu bringen, die Kraft zu spüren und die Beweglichkeit zu steigern, ganz ohne Druck, aber mit einer klaren Ausrichtung. 

Yoga muss nicht perfekt sein, nur ehrlich und spürbar. Und es darf dich genau da abholen, wo du gerade stehst: Ob du neue Energie tanken, körperliche Stärke aufbauen oder einfach in deinen Körper hineinhören möchtest.