Mit Herz und Verantwortung für die Natur: Meine Sachsenforst-Lizenz Die Natur ist für mich ein Ort des Ankommens. Hier finde ich Ruhe, Kraft und Inspiration.Mit Roots & Flow Yoga möchte ich Bewegung, Achtsamkeit und Natur auf achtsame Weise miteinander verbinden, im wörtlichen wie im übertragenen Sinn. Denn Yoga bedeutet für mich, in Verbindung zu sein: […]
Individuelle Wander-Yoga-Workshops in der Sächsischen Schweiz Deine persönliche Natur-Auszeit: Individuell geplant & achtsam begleitet. Meine Heimat: Wo Natur zur Herzenssache wird Ich bin in der wunderschönen Sächsischen Schweiz aufgewachsen. Heute lebe ich in Dresden – doch es zieht mich immer wieder hinaus. Jede freie Minute verbringe ich am liebsten draußen: zwischen Felsen, Wäldern und den […]
Warum 1:1 Yoga manchmal die beste Entscheidung für dich ist Yoga in der Gruppe ist toll, aber nicht für jeden. Vielleicht kennst du das: Du möchtest Yoga ausprobieren, bist neugierig, fühlst dich aber unsicher, weil du denkst: „Ich bin nicht flexibel genug“ „Ich kann diese Asanas sowieso nicht“ „In der Gruppe traue ich mich nicht, […]
Warum Yoga auch für sportlich aktive Menschen mehr ist als nur Entspannung Ich weiß, das wird viele triggern, aber ich finde, Yoga ist nicht nur für Frauen und es geht nicht nur um Entspannung. Viele denken, dass Yoga nur für Frauen oder für ruhige Momente geeignet ist. Aber ehrlich gesagt, konnte ich mir lange Zeit […]
Yoga für Männer – Warum es Zeit ist, mit alten Vorurteilen aufzuräumen Vielleicht hast du dich schon mal gefragt: „Yoga? Ist das nicht eher was für Frauen?“„Ich bin viel zu unbeweglich.“„Nach dem Training will ich keine Klangschalen hören.“ Ich verstehe das. Genau diese Gedanken höre ich oft, vor allem von Männern.Und doch: Yoga kann auch […]
Warum Wandern & Yoga eine besondere Verbindung eingehen und wie du sie erleben kannst Wenn ich durch die Wälder der Sächsischen Schweiz laufe, atme ich nicht nur frische Luft. Ich nehme die Natur mit allen Sinnen wahr. Die Geräusche der Bäume, der weite Blick: All das lässt mich bewusst im Moment sein. Und wenn ich […]
Warum ich Yoga nicht nur unterrichte, sondern lebe und welchen Platz es auch in deinem Leben finden kann. Es gibt Momente im Leben, in denen alles zu viel wird. Vielleicht kennst du das auch: der Kopf voll, der Körper müde, der Alltag laut. Bei mir war es genau so. Und genau dort hat Yoga begonnen […]
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