Yoga für Männer – Warum es Zeit ist, mit alten Vorurteilen aufzuräumen Vielleicht hast du dich schon mal gefragt: „Yoga? Ist das nicht eher was für Frauen?“„Ich bin viel zu unbeweglich.“„Nach dem Training will ich keine Klangschalen hören.“ Ich verstehe das.Denn genau diese Gedanken höre ich immer wieder, vor allem von Männern.Doch ich kann dir sagen: Yoga kann genau das sein, was du brauchst. Bewegung, die ergänzt – nicht ersetzt Mein Mann ist selbst Hobby-Fußballer.Er liebt seinen Sport, aber merkt auch, wie sehr ihm Ausgleich fehlt.Nach dem Spiel zwickt es im Rücken, die Beine sind schwer, die Hüfte fühlt sich steif

Warum Wandern & Yoga eine magische Verbindung eingehen und warum du das unbedingt erleben solltest Wenn ich durch die Wälder der Sächsischen Schweiz laufe, atme ich nicht nur frische Luft – ich atme Leben. Die Geräusche der Natur, das Rauschen der Bäume, der weite Blick – all das bringt mich zurück zu mir. Und wenn ich nach einer Wanderung meine Matte ausrolle und Yoga im Freien praktiziere, dann passiert etwas ganz Besonderes: Körper, Geist und Natur verbinden sich. Mein Weg zur Verbindung von Wandern & Yoga Ich liebe das Wandern schon seit vielen Jahren. Mit meiner Familie bin ich regelmäßig draußen

Warum ich Yoga nicht nur unterrichte, sondern lebe – und wie es auch dein Leben verändern kann Es gibt Momente im Leben, in denen alles zu viel wird. Vielleicht kennst du das auch: der Kopf voll, der Körper müde, der Alltag laut. Bei mir war es genau so. Und genau dort hat Yoga begonnen, nicht als Workout, sondern als Rückkehr zu mir selbst. Ich bin Sandy, Yogalehrerin mit Herz, Naturmensch, Mama und Wegbegleiterin für alle, die wieder ins Spüren kommen wollen. Wie alles begann Meine erste Begegnung mit Yoga hatte ich in meiner Schwangerschaft. Damals ging es vor allem um sanfte