Warum wir so oft auf den richtigen Moment warten, obwohl er vielleicht längst da ist. Kennst du diese Gedanken? „Das sollten wir unbedingt mal machen.“ „Wir müssten mal wieder zusammen rausgehen.“ „Lass uns endlich mal wieder etwas Schönes unternehmen.“ „Das klingt richtig gut. Irgendwann klappt das bestimmt.“ Und dann? Vergeht Woche um Woche. Der Alltag übernimmt. Der Kalender füllt sich. Aus einer schönen Idee wird wieder nur ein Gedanke. Vielleicht kommt dir das bekannt vor.   Es ist gar nicht so leicht, sich selbst bewusst Zeit zu schenken. Weißt du, was ich in den letzten Monaten immer wieder festgestellt habe? Es

Ich bin nicht beweglich genug für Yoga – Zeit, mit typischen Yoga-Vorurteilen aufzuräumen „Ich bin nicht beweglich genug für Yoga.“ Diesen Satz höre ich immer wieder. Und ehrlich gesagt begegnet mir kaum ein Vorurteil häufiger als dieses. Viele Menschen verbinden Yoga vor allem mit extremer Beweglichkeit, komplizierten Haltungen oder akrobatisch wirkenden Übungen. Andere denken, Yoga sei nur etwas für Frauen, nur reine Entspannung oder einfach nur Dehnen. Doch genau hier beginnen die größten Missverständnisse. Yoga ist so viel mehr. Yoga ist weit mehr als reine Bewegung Wenn wir an Yoga denken, haben viele zuerst Bilder von Asanas im Kopf, also von

Warum die Natur für mich mehr ist als nur ein Ort zum Wandern Wenn mich jemand vor einigen Jahren gefragt hätte, warum ich so gern in der Natur unterwegs bin, hätte ich wahrscheinlich geantwortet: „Weil die Sächsische Schweiz einfach wunderschön ist.“ Und natürlich ist das auch heute noch so. Die beeindruckenden Felsen, die weiten Ausblicke, die Wälder und die besondere Atmosphäre unserer Region faszinieren mich bis heute. Doch inzwischen bedeutet die Natur für mich weit mehr als schöne Landschaften oder ein schönes Wanderziel. Sie ist für mich ein Ort geworden, an dem ich durchatmen kann. Ein Ort, der mich immer wieder

Von der Tourismusbörse zum gemeinsamen Tagesretreat Wenn aus Begegnungen neue Ideen entstehen Seit diesem Jahr bin ich offizielles Mitglied im Tourismusverband Sächsische Schweiz. Umso besonderer war es für mich, im März 2025 erstmals selbst als Ausstellerin auf der Tourismusbörse im Nationalparkzentrum Bad Schandau vertreten zu sein. Entsprechend aufgeregt war ich an diesem Tag. Schließlich durfte ich dort nicht nur Roots & Flow Yoga vorstellen, sondern auch viele Menschen aus der Tourismusbranche kennenlernen und neue Kontakte knüpfen. Gleichzeitig wurde an diesem Tag auch das Waldgut Naturresort als neues Mitglied im Tourismusverband vorgestellt. Das Hotel stand zu dem Zeitpunkt noch kurz vor seiner

Mein erstes Yoga & Wander-Retreat Wie diese Idee entstanden ist Manche Wünsche sind nicht laut, aber sie bleiben. So ging es mir mit dem Wunsch, ein eigenes Yoga & Wander-Retreat zu gestalten. Schon lange war dieser Gedanke da. Nicht konkret geplant – eher als Gefühl. Als etwas, von dem ich wusste: Das wird irgendwann kommen. Dieses Jahr stand es dann sogar ganz bewusst auf meinem Vision Board: Mein erstes eigenes Retreat. Und innerlich war da schon dieses Vertrauen, dass sich dafür auch der passende Ort und die richtigen Menschen finden werden. Und genau so ist es gekommen In den letzten Wochen

Warum Yoga in der Natur für mich so viel mehr ist als Bewegung Es gibt Orte, an denen ich sofort durchatmen kann.Für mich ist das draußen in der Natur. Wenn ich mit meiner Familie wandern gehe, wenn wir durch Wälder laufen, Weitblicke genießen oder einfach nur die Geräusche um uns herum wahrnehmen, passiert etwas ganz Natürliches: Ich lasse los. Mein Kopf wird weiter, die Gedanken ruhiger, der Blick klarer. Ich fühle mich freier, geerdeter und gleichzeitig leichter. Im Alltag sind wir oft sehr im Denken. Termine, To-do-Listen, Erwartungen, Reize von allen Seiten. Viele Gedanken kreisen: Manchmal ohne echten Mehrwert. Draußen in