🌿 Männer & Hobbysportler
Du möchtest deine Beweglichkeit weiterentwickeln, kräftigende Flows ausprobieren und deinem Körper einen spürbaren Ausgleich zu intensiven Trainingseinheiten wie Fußball oder Fitnesstraining schenken? Besonders Männer und Sportgruppen nutzen Yoga gern als Ergänzung zum Training, ohne Leistungsdruck, aber mit Fokus auf Körperbewusstsein und Stabilität.
🧘♂️ Berufstätige auf der Suche nach Ausgleich
Du wünschst dir Ruhe und einen Gegenpol zum oft fordernden Alltag? Mit klar aufgebauten Bewegungssequenzen und achtsamen Routinen schaffst du dir Raum für dich: Eine Möglichkeit, Abstand vom Alltag zu finden und neue Impulse mitzunehmen.
🏞️ Menschen, die Natur & Bewegung lieben
Du möchtest dich auf Bewegung einlassen und deinen Körper bewusst spüren? Bei einem Wander-Yoga-Workshop in der Sächsischen Schweiz oder einer offenen Yoga Stunde im Park kannst du die besondere Verbindung von Bewegung und Natur spüren. Das Draußen-Sein lädt dich ein, die Umgebung zu genießen und Bewegung in der Natur spielerisch zu erleben.
Ein Wander-Yoga-Workshop ist eine bewusste Auszeit in der Natur.
Wir sind gemeinsam unterwegs, wandern durch die Landschaft, halten zwischendurch inne und nehmen die Umgebung achtsam wahr.
In der Mitte oder eher gegen Ende der Tour praktizieren wir gemeinsam Yoga: Ruhig ankommend, mit Atemübung, fließenden und kräftigenden Bewegungen in guter Balance sowie achtsam angeleiteten Übungen mit yogatherapeutischem Hintergrund.
Den Abschluss bildet eine geführte Endentspannung, in der du liegend noch einmal ganz zur Ruhe kommen kannst, bevor wir unseren Weg gemeinsam und achtsam weitergehen.
So entsteht eine Auszeit ganz für dich, die Wandern, Naturerleben und Yoga auf natürliche Weise miteinander verbindet.
🕒 Dauer: . je nach Tour (zwischen 4 bis 6 Stunden)
💶 Preis: ab 57 € pro Person
👥 Für wen: Natur- & Wanderfreunde, Yoga-Interessierte sowie Einzelpersonen & Gruppen, die gern draußen sind & Yoga in Bewegung erleben möchten
📬 Hinweis:
Alle Workshops sind auf Anfrage auch individuell buchbar, z. B. zu einem persönlichen Wunschtermin oder als exklusive Einzelbegleitung.
➡️ Termine nach individueller Absprache & Verfügbarkeit.
🌿 Individuelle Routen:
Du wünschst dir eine speziell auf dich zugeschnittene Tour? Sehr gern! Da die Sächsische Schweiz meine Heimat ist und ich die Region sehr gut kenne, können wir gemeinsam eine Route gestalten, die perfekt zu dir oder deiner Gruppe passt. Schreib mir gern und lass uns darüber austauschen. Dann erstelle ich dir ein individuelles Angebot.
➡️ Termine und Preise nach individueller Absprache & Verfügbarkeit.
👥 Team-Events & private Gruppen
Ob Firmenausflug, aktiver Teamtag, Vereinsfeier, Geburtstagswanderung oder Junggesellenabschied. Ich gestalte für euch ein besonderes Naturerlebnis mit Yoga.
🕒 Dauer: individuelle Absprache
💶 Preis: Pauschalpreise ab 350 €
👥 Für wen: Teams, Vereine & private Gruppen, die Bewegung, Natur und Achtsamkeit verbinden möchten
➡️ Termine nach individueller Absprache & Verfügbarkeit.
Yoga im Park – im Beutlerpark Dresden
Lust auf Yoga an der frischen Luft? 🌿
Perfekt! Dann gönn dir eine wohltuende Yogastunde unter freiem Himmel, mitten im Grünen des Beutlerpark in Dresden.
Dynamisch-fließende Bewegungen treffen auf sanfte, achtsame Sequenzen und Übungen mit yogatherapeutischem Hintergrund. Jede Stunde hat ein eigenes Thema und einen klaren Fokus, sodass du Schritt für Schritt mehr Beweglichkeit, Kraft und Körperbewusstsein aufbauen kannst.
In diesem Kurs erwartet dich:
🌿 Yoga an der frischen Luft
🧘♀️ Mobilisation, sanfte Kräftigung & achtsame Bewegung
🧠 Raum für Ruhe, Ausrichtung & bewusstes Atmen
🤝 Eine kleine, wertschätzende Gruppe
🔄 Übungen in verschiedenen Varianten – geeignet für alle Level
Rahmenbedingungen:
🕒 Dauer: 60 Minuten pro Einheit
📅 Zeitraum: 13. April bis 5. Oktober 2026, Montags von 16:30 bis 17:30 Uhr (wetterabhängig)
👥 Teilnehmerzahl: mind. 4 & max. 12 Personen
Konditionen:
💶 Einzelstunde: 16,50 € pro Person
💳 Mehrfachkarten:
– 3er-Karte: 47,00 € (gültig ab gewähltem Kursdatum für 6 Wochen)
– 5er-Karte: 77,00 € (gültig ab gewähltem Kursdatum für 10 Wochen)
🔗 Buchung ausschliesslich über den Link auf meiner Webseite (via Fyndery)
⚠️ Der Kurs findet statt, sobald mindestens 4 Personen angemeldet sind.
Für wen geeignet:
Für alle, die Bewegung im Freien lieben, ihren Körper mobilisieren möchten und sich nach einer achtsamen Pause im Grünen sehnen, unabhängig von Vorkenntnissen.
Yoga-Wander-Retreats sind mehrtägige Auszeiten, die Yoga, Wandern und Naturerleben miteinander verbinden.
Über ein Wochenende, in der Regel von Freitag bis Sonntag, entsteht Raum für Bewegung, bewusste Wahrnehmung und Erholung. Fließende Yogaeinheiten wechseln sich mit einer gemeinsamen Wanderung und Zeiten der Ruhe ab. Naturerleben und achtsame Praxis greifen dabei stimmig ineinander.
Yoga-Wander-Retreats laden dazu ein, über mehrere Tage draußen unterwegs zu sein, sich zu bewegen und den Alltag für eine Weile hinter sich zu lassen. Sie finden an wechselnden Orten und Unterkünften, vor allem in der Sächsischen Schweiz, statt und bieten einen klaren Rahmen für eine bewusste Auszeit.
🕒 Dauer: mehrtägig (in der Regel über das Wochenende)
👥 Für wen: Yoga-Interessierte & Wanderfreunde
📍 Ort: wechselnde Orte & Unterkünfte in der Sächsische Schweiz
Du möchtest dich persönlich begleiten lassen?
Du suchst einen Ort, an dem du dich weiterentwickeln, Kraft aufbauen und gleichzeitig Momente der Ruhe für dich findest?
In der 1:1 Session gestalte ich deinen Yogaweg genau so, wie du ihn brauchst:
Dynamisch, kraftvoll, unterstützend und auf dich individuell abgestimmt.
💛 Nutzen für dich:
Impulse für Beweglichkeit, Kraft & Energie: Ideal für Sportler und aktive Menschen
Raum für innere Ruhe & Fokus: Für Abstand vom Alltag
Individuelle, fließende Yoga-Einheiten: Kombiniert mit Tipps für Training, Alltag & Regeneration
🕒 Dauer: 75 Minuten*
💶 Preis: 80,00 €*
👥 Für wen: Berufstätige mit vollem Alltag, Männer, Sportler oder alle, die sich intensive und persönliche Begleitung wünschen.
* Auf Anfrage ist auch eine 60-Minuten-Session für 70,00 € oder eine 90-Minuten-Session für 90,00 € möglich.
Du bist sportlich aktiv, aber spürst, dass dir Ausgleich fehlt?
Als Frau eines Hobby-Fußballers und erfahrene Yogalehrerin mit dynamischem, sportlichem Ansatz, weiß ich genau, worauf es ankommt.
In meinem Yogaangebot speziell für Männer & Sportvereine geht es um:
💪 Funktionale Beweglichkeit: Für mehr Freiheit in den Bewegungen
🦵 Gezielte Bewegungsabfolgen: Als Ausgleich zu Training und Wettkampf
🧠 Impulse für Achtsamkeit & Konzentration: Als Ergänzung zum Training
🕒 Dauer: 45 – 60 Minuten, nach individueller Absprache
💶 Preis: nach Absprache (Honorarbasis oder Gruppenpreis)
👥 Für wen: Männer, Fußballer, Hobbysportler, Vereine
Du möchtest regelmäßig Yoga praktizieren und deinem Alltag neue Impulse geben?
In meinem Yoga Kurs erwarten dich dynamisch-fließende Bewegungen kombiniert mit achtsamen, ausgleichenden Sequenzen. Jede Stunde hat einen eigenen thematischen Schwerpunkt und einen klaren Fokus.
Der Kurs verbindet Mobilisation, sanfte Kräftigung, bewusste Ausrichtung und Atem, inspiriert von einem ganzheitlichen Ansatz, der Bewegung und Wahrnehmung gleichermaßen einbezieht. So entsteht eine Praxis, die dich im Alltag unterstützt und Raum für Ruhe und Körperbewusstsein schafft.
In diesem Kurs geht es um:
🕒 Dauer: 10 Wochen, immer donnerstags
📅 Start: voraussichtlich Frühjahr 2026 *
💶 Preis:
10er Karte: 215 € für 10 Sessions à 75 Minuten
Einzelstunde: 23,00 € pro Stunde (auf Anfrage & nach Verfügbarkeit)
👥 Für wen: Alle Level, die gezielt Bewegung und Achtsamkeit in ihren Alltag integrieren möchten. Maximal 8 Teilnehmer.
⚠️ Der Kurs findet statt, wenn mindestens 4 Personen teilnehmen.
* 📆 Die genauen Termine werden rechtzeitig bekannt gegeben.
Wenn du über den Start informiert werden möchtest, melde dich direkt bei mir und ich setze dich auf die Warteliste *. So sicherst du dir ganz entspannt deinen Platz. ✨
* Die Warteliste ist unverbindlich. Du bekommst rechtzeitig alle Infos und kannst dich dann offiziell anmelden.
Yoga endet bei mir nicht auf der Matte.
In meine Arbeit fließen auf Wunsch auch ganzheitliche Themen ein:
🌿 Nahrung im Einklang mit Körper & Natur
🫖 bewusste Ernährung & Entlastungstage
🧘♀️ stärkende Routinen für dein Wohlbefinden
Diese Impulse bekommst du liebevoll eingebunden in Workshops oder im 1:1.
👥 Für wen: Menschen, die mehr über Selbstfürsorge & ganzheitliches Wohlbefinden erfahren möchten.
📍 Ergänzend buchbar zu allen Angeboten
sanfte Bewegung & gezielte Übungen
Raum für deine Bedürfnisse
alltagstaugliche Achtsamkeit & Impulse
ein achtsamer, wertschätzender Umgang
Hinweis: Ich bin zertifizierte Yogalehrerin, jedoch keine Ärztin oder Therapeutin. Meine Angebote dienen der Förderung von Bewegung, Achtsamkeit und Wohlbefinden und ersetzen keine medizinische oder therapeutische Beratung oder Behandlung. Bitte achte auf deine eigenen Grenzen und kläre gesundheitliche Fragen im Zweifel mit deinem Arzt oder deiner Ärztin.
Melde dich jetzt zu meinem Roots & Flow Yoga Newsletter an und erhalte regelmäßig Yoga-Tipps, Achtsamkeitsübungen und Inspiration, um mehr Ruhe, Balance und Energie in deinen Alltag zu bringen.
Als Dankeschön bekommst du sofort Zugang zu einer exklusiven geführten Meditation, die dir hilft, Stress abzubauen und in deine Mitte zu kommen. 💛
