Wenn ich durch die Wälder der Sächsischen Schweiz laufe, atme ich nicht nur frische Luft. Ich nehme die Natur mit allen Sinnen wahr. Die Geräusche der Bäume, der weite Blick: All das lässt mich bewusst im Moment sein. Und wenn ich nach einer Wanderung meine Matte ausrolle und Yoga im Freien praktiziere, entsteht für mich ein besonderer Augenblick: Bewegung, Natur und Yoga kommen zusammen.

Mein Weg zur Verbindung von Wandern & Yoga

Ich liebe das Wandern schon seit vielen Jahren. Mit meiner Familie bin ich regelmäßig draußen unterwegs, vor allem in der Sächsischen Schweiz, meiner Heimat. Gemeinsam mit meinem Mann engagieren wir uns dort sogar ehrenamtlich als Ortswegewart und als Helfer der Naturschutzwarte.

Nach einer längeren Tour merke ich oft, wie gut es tut, eine sanfte Yogapraxis anzuschließen. Sie bringt Bewegung in den Körper und schenkt mir bewusstes Innehalten.

Warum Wandern & Yoga sich so wunderbar ergänzen

Die beiden Elemente – Bewegung & Achtsamkeit – gehören für mich zusammen wie Natur & Mensch.

💚 Beim Wandern erlebst du natürliche Bewegung in der Natur
💚 Der Kopf fühlt sich oft freier an, neue Eindrücke entstehen
💚 Yoga bringt Dehnung und bewusste Momente der Achtsamkeit
💚 Du bist draußen, barfuß vielleicht, ganz verbunden mit der Erde

Für wen ist das geeignet?

Für alle, die…

– Abstand vom Alltag suchen
– die Natur lieben und sich mit ihr verbunden fühlen möchten
– Bewegung und Dehnung in ihren Körper bringen möchten
– noch nie Yoga gemacht haben oder schon lange üben
– bewusst Zeit für sich selbst möchten, ohne Druck, ohne Ziel

Männer, Frauen, Paare, Freunde … Du bist willkommen, so wie du bist.

Was erwartet dich in meinen Natur-Workshops?

In meinen Wander-Yoga-Workshops gehen wir gemeinsam durch die Natur, nehmen uns Zeit für bewusste Bewegung und schließen jede Tour mit einer Yogaeinheit im Freien und einer geführten Meditation ab.

Die Termine findest du auf meiner Angebotsseite. Auch individuelle Anfragen sind nach Verfügbarkeit möglich.

Warum du dich trauen darfst

Du brauchst keine besondere Fitness oder Vorkenntnisse. Was zählt, ist die Lust, dir selbst Zeit zu schenken. Vielleicht ist dieser Workshop für dich der Beginn von etwas Neuem – oder einfach ein ganz besonders schöner Tag.

Interesse?

Alle Termine, Details und Buchungsmöglichkeiten findest du hier.
Du möchtest dir eine ganz persönliche Auszeit gönnen? Meine Natur-Auszeiten sind auch als individuelle 1:1-Begleitung möglich und ganz auf deine Bedürfnisse abgestimmt.
Oder ihr möchtet als kleine Gruppe gemeinsam losziehen? Auch das ist möglich. Schreib mir einfach.

Bei Fragen oder individuellen Wünschen kannst du mich gern direkt kontaktieren.

Ich freue mich darauf, dich mit in die Natur zu nehmen.

Von Herzen,
Sandy