Gönn dir eine regelmäßige Auszeit vom Alltag und erlebe eine ausgewogene Yogapraxis, die dich körperlich fordert und gleichzeitig Raum für Ruhe schafft.

In diesem Kurs verbinden sich dynamische, fließende Bewegungen mit sanften, achtsamen Sequenzen und stabilisierenden Elementen. Jede Stunde folgt einem klaren Aufbau und ist einem bestimmten Thema gewidmet, sodass du Schritt für Schritt mehr Beweglichkeit, Kraft und Körperbewusstsein entwickeln kannst, in deinem eigenen Tempo und unabhängig von Vorerfahrung.

Was dich erwartet:

• Bewegung im Flow
  Abwechslungsreiche, fließende Sequenzen zur Förderung von Mobilität, Kraft und Stabilität.
• Achtsame Ausrichtung & Atmung
  Bewusste Atemführung und gezielte Pausen unterstützen Wahrnehmung, Fokus und Regeneration.
• Thematischer Fokus pro Stunde
  Jede Einheit setzt einen klaren Schwerpunkt und verbindet Bewegung, Ausrichtung und Ruhe zu einer stimmigen Praxis.
• Raum für dich
  Zeit zum Ankommen, Durchatmen und bewussten Abschalten vom Alltag.
• Kleine Gruppen
  Eine persönliche, wertschätzende Atmosphäre mit individueller Begleitung.