„Yoga hat mich nicht nur beweglicher gemacht, sondern auch geerdeter, klarer und wieder mit mir selbst verbunden.“
Ich bin Sandy, Yogalehrerin, Naturmensch, Mama einer wunderbaren Tochter, kreative Seele und neugierige Forscherin auf dem Weg zu einem gesunden, bewussten Leben.
Seit 2017 begleitet mich Yoga. Zuerst als sanfte Bewegung in der Schwangerschaft, dann als kraftvolle Unterstützung durch körperliche Beschwerden, Stress und schließlich eine Phase tiefer Erschöpfung.
Yoga wurde zu meinem Anker und ist es bis heute.
Nicht, weil es perfekt sein muss, sondern weil es ehrlich, kraftvoll und dynamisch ist.
Meine Erfahrungen haben mich geprägt, aber auch mein fundiertes Wissen:
🧘♀️ 200h Hatha / Vinyasa Yogalehrerin-Ausbildung bei WAY Yoga (AYA-zertifiziert)
🌿 Holistic Health Masterclass bei Susanne Abbassian Korasani
🌺 Rise Up & Shine Uni bei Laura Malina Seiler
📚 Ab September 2025 beginne ich eine 300h Ausbildung mit yogatherapeutischem Hintergrund, um mein Wissen weiter zu vertiefen und dir ein noch umfassenderes Angebot bieten zu können.
Ich verbinde mein Wissen aus Yoga, Achtsamkeit und natürlicher Gesundheit, um dich sowohl körperlich als auch mental zu stärken. Dabei geht es nicht um perfekte Beweglichkeit, sondern um das Fördern von Bewegungsfreiheit, Kraft und ganzheitlicher Balance. In meinen Kursen findest du dynamische und kräftigende Bewegungen, die deinen Körper stärken, aber auch Momente der Ruhe und Achtsamkeit, die deinem Geist die nötige Erholung bringen.
Mein Ziel ist es, Körper, Geist und Seele gleichermaßen zu stärken, durch eine Praxis, die dich sowohl aktiv fordert als auch innerlich zur Ruhe kommen lässt.
Weil ich weiß, wie es sich anfühlt, wenn der Alltag zu viel wird.
Weil ich erlebt habe, wie sehr körperliche Bewegung, achtsame Routinen und der Kontakt zur Natur uns nicht nur wieder in Balance bringen, sondern uns auch stärker und dynamischer machen.
Ich möchte Menschen bestärken: In ihrer körperlichen Stärke, ihrer Selbstheilung, ihrer Klarheit und ihrer Verbindung zu sich selbst.
Ich glaube daran, dass Yoga weit mehr ist als nur eine sanfte Praxis. Yoga kann uns kraftvoller, beweglicher und ausgeglichener machen.
Ich biete dir einen ganzheitlichen Raum, in dem du dich gesehen und verstanden fühlst:
✔️ Yoga Kurse : Steigere deine Beweglichkeit, Kraft & mentale Klarheit durch dynamische Übungseinheiten, die mit entspannten Momenten abschließen.
✔️ 1:1 Yoga-Sessions : Individuell abgestimmt, dynamisch, achtsam und stärkend. Wir kombinieren kräftigende Flows, die deinen Körper aktivieren und deine Beweglichkeit steigern, mit entspannenden Momenten, die dir helfen, wieder zur Ruhe zu kommen und deinen Geist zu klären.
✔️ Yoga für Männer & Hobbysportler : Mit Fokus auf Beweglichkeit, Kraft & Regeneration, aber auch Momente der Ruhe und Entspannung, um das Gleichgewicht zu finden.
✔️ Workshops & Wander-Yoga in der Natur : Für mehr Ruhe, Erdung & verbundenes Bewegen in der Natur. Beim Wandern & Yoga bewegt sich dein Körper, während du gleichzeitig innere Klarheit und Ruhe findest.
✔️ Wissen rund um Heilnahrung, natürliche Entgiftung & gesunde Routinen
Immer mit dabei: Ein offenes Ohr, ehrliche Impulse und der Wunsch, dich genau da abzuholen, wo du gerade stehst.
Ich liebe es in der Natur zu wandern, kreative Auszeiten beim Steine bemalen zu genießen oder in der Küche neue Rezepte zu entdecken.
Außerdem liebe ich es, in Ruhe ein Buch zu lesen, mit einer Tasse Tee in der Hand, um ganz bei mir zu sein.
Und ich liebe es, dieses Wissen zu teilen, weil es nicht kompliziert sein muss, um tief zu wirken.
Ich wünsche mir, dass mehr Menschen lernen, auf ihren Körper zu hören, ihre eigenen Heilkräfte zu entdecken und sich in ihrem Leben wieder wohler zu fühlen.
Ich möchte dich stärken, mit allem, was mir geholfen hat:
Durch dynamische Bewegung, die Verbindung zur Natur, Achtsamkeit und Ruhe & Erholung in der Praxis, damit du dich nicht nur körperlich, sondern auch mental wieder ins Gleichgewicht bringst.
Dann schau dich gern auf meiner Seite um oder buche direkt deine erste Stunde.
Ich freue mich auf dich – ganz ehrlich, ganz echt.
🙏
Deine Sandy
Melde dich jetzt zu meinem Roots & Flow Yoga Newsletter an und erhalte regelmäßig Yoga-Tipps, Achtsamkeitsübungen und Inspiration, um mehr Ruhe, Balance und Energie in deinen Alltag zu bringen.
Als Dankeschön bekommst du sofort Zugang zu einer exklusiven geführten Meditation, die dir hilft, Stress abzubauen und in deine Mitte zu kommen. 💛
