„Yoga bedeutet für mich nicht nur Bewegung, sondern auch Erdung, Klarheit und Verbindung mit mir selbst.“
Ich bin Sandy, Yogalehrerin, Naturmensch, Mama einer wunderbaren Tochter, kreative Seele und neugierige Forscherin auf dem Weg zu einem gesunden, bewussten Leben.
Seit 2017 begleitet mich Yoga. Zuerst als sanfte Bewegung in der Schwangerschaft, später als wichtige Stütze in Zeiten von Stress, Herausforderungen und Überlastung.
Yoga wurde zu meinem Anker und ist es bis heute.
Nicht, weil es perfekt sein muss, sondern weil es ehrlich, kraftvoll und dynamisch ist.
Meine Erfahrungen haben mich geprägt, aber auch mein fundiertes Wissen:
🧘♀️ 200h Hatha / Vinyasa Yogalehrerin-Ausbildung bei WAY Yoga (AYA-zertifiziert)
🌿 Holistic Health Masterclass bei Susanne Abbassian Korasani
🌺 Rise Up & Shine Uni bei Laura Malina Seiler
📚 Seit September 2025 bin ich in einer einjährigen 300h-Yogatherapie-Ausbildung, die mein Wissen vertieft und mir ermöglicht, dich noch umfassender zu begleiten.
In meiner Arbeit verbinde ich Yoga, Achtsamkeit und Impulse aus dem Bereich ganzheitlicher Lebensführung. Dabei geht es nicht um perfekte Beweglichkeit, sondern um Bewegungsfreiheit, Kraft und ein bewusstes Erleben von Körper und Geist. Meine Kurse kombinieren fließende und kräftigende Bewegungen mit Momenten der Ruhe und Achtsamkeit, als Ausgleich zum Alltag und als Möglichkeit, dich bewusst auf dich selbst einzulassen. Mein Ziel ist es, Räume zu schaffen, in denen Körper, Geist und Seele gleichermaßen angesprochen werden: Aktiv, klar strukturiert und zugleich mit Platz für Ruhe und bewusste Wahrnehmung.
Weil ich weiß, wie es sich anfühlt, wenn der Alltag zu viel wird.
Weil ich erlebt habe, wie sehr Bewegung, achtsame Routinen und der Kontakt zur Natur uns begleiten können, Ausgleich zu finden und neue Impulse für Lebendigkeit zu schaffen.
Ich möchte Menschen bestärken, in ihrer Kraft, in ihrer Selbstfürsorge, in ihrer Klarheit und in ihrer Verbindung zu sich selbst.
Ich glaube daran, dass Yoga weit mehr ist als nur eine sanfte Praxis. Yoga eröffnet Raum für Kraft, Beweglichkeit und Ausgleich und darf dich genau da abholen, wo du gerade stehst.
Ursprünglich stamme ich aus der Sächsischen Schweiz. Dort liegen meine Wurzeln, dort bin ich regelmäßig in der Natur unterwegs und engagiere mich auch ehrenamtlich für den Erhalt dieser einzigartigen Landschaft. Wandern ist für mich schon immer ein Ausgleich zu meinem oft anspruchsvollen Alltag. An den Wochenenden bin ich am liebsten draußen unterwegs und so entstand die Idee, meine Leidenschaft für Natur und Bewegung mit Yoga zu verbinden. Aus dieser Kombination sind meine Wander-Yoga-Workshops in meiner Heimat entstanden: Eine Einladung, Naturerleben, Achtsamkeit und Yoga miteinander zu verknüpfen.
Ich öffne dir einen Raum, in dem du einfach so sein darfst, wie du bist:
✔️ Yoga Kurse: Impulse für Beweglichkeit, Kraft & bewusste Ausrichtung mit fließenden Einheiten und Momenten der Ruhe.
✔️ 1:1 Yoga-Sessions: Individuell abgestimmt, fließend und achtsam. Wir kombinieren kräftigende Flows für deinen Körper mit Phasen der Ruhe & Achtsamkeit, die dir Raum für Ausgleich und bewusstes Erleben geben.
✔️ Yoga für Männer & Hobbysportler: Mit Fokus auf Beweglichkeit, Kraft & Ausgleich, ergänzt durch Momente der Ruhe und Achtsamkeit, ohne Leistungsdruck.
✔️ Workshops & Wander-Yoga in der Natur: Für Naturerleben, achtsame Bewegung & bewusstes Unterwegssein: Eine Gelegenheit, Bewegung und Natur in Verbindung zu genießen.
✔️ Impulse für Ernährung, Selbstfürsorge & alltagstaugliche Routinen
Immer mit dabei: Ein offenes Ohr, ehrliche Impulse und der Wunsch, dich genau da zu begleiten, wo du gerade stehst.
Ich liebe es in der Natur zu wandern, kreative Auszeiten beim Steine bemalen zu genießen oder in der Küche neue Rezepte zu entdecken.
Außerdem liebe ich es, in Ruhe ein Buch zu lesen, mit einer Tasse Tee in der Hand, um ganz bei mir zu sein.
Und ich liebe es, dieses Wissen zu teilen, weil es nicht kompliziert sein muss, um tief zu wirken.
Ich wünsche mir, dass mehr Menschen lernen, auf ihren Körper zu hören, ihre eigenen Ressourcen wahrzunehmen und sich in ihrem Leben wohler zu fühlen.
Ich möchte Impulse weitergeben, durch fließende Bewegung, die Verbindung zur Natur, Achtsamkeit und Momente der Ruhe in der Praxis. So entsteht Raum, Körper und Geist bewusster wahrzunehmen und deinen ganz persönlichen Ausgleich zu gestalten.
Dann schau dich gern auf meiner Seite um oder buche direkt deine erste Stunde.
Ich freue mich auf dich – ganz ehrlich, ganz echt.
🙏
Deine Sandy
Melde dich jetzt zu meinem Roots & Flow Yoga Newsletter an und erhalte regelmäßig Yoga-Tipps, Achtsamkeitsübungen und Inspiration, um mehr Ruhe, Balance und Energie in deinen Alltag zu bringen.
Als Dankeschön bekommst du sofort Zugang zu einer exklusiven geführten Meditation, die dir hilft, Stress abzubauen und in deine Mitte zu kommen. 💛
