Nein. Bei mir brauchst du weder Vorerfahrung noch Beweglichkeit. Du bist genau richtig, so wie du bist.
Die Yogaeinheiten sind so gestaltet, dass sie sich gut an unterschiedliche Erfahrungsstufen anpassen lassen. Ich begleite die Übungen achtsam und gebe bei Bedarf Varianten, sodass jede Person in ihrem eigenen Tempo üben kann.
Dabei arbeite ich auch mit Elementen aus dem yogatherapeutischen Ansatz und nutze gern Hilfsmittel wie Yoga-Blöcke oder ein Yoga-Band / Gurt, um Übungen anatomisch sinnvoll zu unterstützen und individuell anzupassen.
Die Wander-Yoga-Touren verbinden achtsames Wandern in der Natur mit einer Yogaeinheit unterwegs. Die Touren sind bewusst moderat gewählt und führen durch die Landschaft der Sächsischen Schweiz. Sie sind so gestaltet, dass ausreichend Zeit für Pausen, Naturerleben und die gemeinsame Yogaeinheit bleibt.
Wichtig ist eine grundlegende körperliche Kondition sowie geeignetes Schuhwerk, damit die Wanderung für dich angenehm und sicher bleibt. Wenn du unsicher bist, ob eine Tour für dich passend ist, kannst du dich gern vorab bei mir melden.
Ich bin zertifizierte Yogalehrerin, jedoch weder Ärztin noch Therapeutin. Meine Angebote ersetzen keine medizinische oder therapeutische Beratung oder Behandlung.
Wenn du gesundheitliche Einschränkungen hast (z. B. nach einer Operation, bei chronischen Beschwerden oder Verletzungen), ist es wichtig, dass du deine eigenen Grenzen achtsam wahrnimmst. Im Zweifel kläre bitte vorab mit deinem Arzt oder deiner Ärztin, ob eine Teilnahme für dich geeignet ist.
Im Rahmen meiner Yoga- und Wanderangebote begleite ich die Übungen achtsam und mit yogatherapeutischem Hintergrund. Die Teilnahme erfolgt grundsätzlich in eigener Verantwortung.
Bitte bring zu jeder Yogaeinheit eine eigene Yogamatte mit, sowie 1–2 Yoga-Blöcke und einen Yoga-Gurt oder ein Yoga-Band, da ich in meinen Stunden teilweise mit diesen Hilfsmitteln arbeite. Sie unterstützen insbesondere bei Übungen mit yogatherapeutischen Elementen eine achtsame und anatomisch sinnvolle Ausführung.
Für Outdoor-Angebote benötigst du außerdem:
wetterangepasste Kleidung
festes Wanderschuhwerk (idealerweise knöchelhoch mit gutem Profil)
eine Wasserflasche
Solltest du keine eigenen Yoga-Blöcke oder ein Yoga-Band besitzen, kann ich in begrenzter Anzahl (max. 8) Hilfsmittel zur Verfügung stellen. Bitte gib mir hierfür vorab kurz Bescheid.
Damit die Touren für alle sicher und angenehm stattfinden können, ist eine passende Ausrüstung sowie eine grundlegende körperliche Kondition wichtig. Sollte dies im Einzelfall nicht gegeben sein, behalte ich mir vor, eine Teilnahme aus Sicherheitsgründen vor Ort nicht zu ermöglichen.
Räumlichkeiten stehen nach vorheriger Absprache zur Verfügung: (Bamberger Straße in Dresden).
Falls du einen passenden Ort (z. B. Zuhause, im Büro oder in einem ruhigen Raum) zur Verfügung hast, können wir die Session gern dort durchführen.
Alternativ komme ich, nach Absprache, gern zu dir.
Bitte beachte: Je nach Entfernung fällt eine Fahrtkostenpauschale an.
Ich danke dir für dein Verständnis, dass ich nur innerhalb eines gut erreichbaren Umkreises unterrichten kann.
Bei starkem Regen, Sturm oder anderen Umständen, die ein sicheres Praktizieren nicht ermöglichen, wird die Veranstaltung abgesagt.
In diesem Fall bekommst du die bereits gezahlte Teilnahmegebühr vollständig erstattet oder kannst kostenfrei auf einen anderen Termin umbuchen.
Hinweis: Bei der Tour #5 „Wandern & Yoga rund um Reinhardtsdorf“ besteht die Möglichkeit, die Yogaeinheit in Kooperation mit der Gemeinde Reinhardtsdorf-Schöna in einen Innenraum zu verlegen. Die Wanderung findet regulär statt und die Yogaeinheit schließt die Tour anschließend am Start- und Zielpunkt ab. Die Entscheidung über eine mögliche Indoor-Variante erfolgt in der Regel spätestens drei Tage vor dem Termin.
Die Gruppengrößen sind bewusst klein gehalten, um eine persönliche, achtsame Atmosphäre zu ermöglichen.
Alle meine Wander- & Yoga-Workshops sind auch individuell buchbar:
Du kannst sie ab 2 Personen zu deinem Wunschtermin anfragen oder auch als exklusive 1:1 Einzelbegleitung erleben.
Für beide Varianten fallen je nach Tourdauer Aufpreise an.
Scheue dich nicht, trotzdem deinen Wunschtermin anzufragen, denn wenn er gut für mich passt, kann ich ihn ggf. auch als festen Termin anbieten, sodass andere mit dazukommen können.
💬 Schreib mir einfach.
Ich freue mich, deinen Wunschtermin gemeinsam mit dir zu planen! Bitte beachte: Die Buchung erfolgt nach Verfügbarkeit.
Und bei den Yoga-Kursen freue ich mich, dich regelmäßig auf der Matte zu begrüßen.
Ja, sehr gern! Da die Sächsische Schweiz meine Heimat ist und ich die Region sehr gut kenne, kann ich dir eine speziell auf dich oder deine Gruppe zugeschnittene Route anbieten.
🕒 Dauer: nach Absprache
💶 Preis: individuelles Angebot
Bitte beachte: An- und Abreise sowie Verpflegung sind nicht im Preis enthalten. Schreib mir einfach und wir besprechen die Details.
Ja! Ob Firmenausflug, aktiver Teamtag, Vereinsfeier, Geburtstagswanderung oder Junggesellenabschied. Ich gestalte gern ein besonderes Naturerlebnis mit Yoga für euch.
🕒 Dauer: nach Absprache
💶 Pauschalpreise ab 350 € (bis max. 16 Personen)
Auch hier gilt: An- und Abreise sowie Verpflegung sind nicht im Preis enthalten. Kontaktiere mich gern, und wir planen gemeinsam euer Event.
Absolut! Besonders Männer und Hobbysportler (z. B. Fußballer) schätzen Yoga, weil es Bewegung, Mobilität und Ausgleich in den Trainingsalltag bringt.
Ich unterrichte mit Klarheit, Wertschätzung und Verständnis für unterschiedliche körperliche Voraussetzungen.
Reguläre Buchungen laufen über meine Webseite über das Buchungstool Fyndery.
Für individuelle Vereinbarungen, wie z. B. 1:1-Sessions, Wunschtermine oder Angebote für Vereine, ist nach Absprache auch eine Buchung per E-Mail und auf Rechnung möglich.
Ja, du kannst Wertgutscheine erwerben: Wahlweise über 25 €, 50 €, 75 € oder 100 €.
Du kannst auch Gutscheine für konkrete Angebote erwerben, z. B. für einen
4-stündigen Wander-Yoga-Workshop in der Sächsischen Schweiz (57 €) oder einen
6-stündigen Wander-Yoga-Workshop in der Sächsischen Schweiz (85 €).
Auf Wunsch stelle ich dir auch gern einen Gutschein über einen individuellen Betrag aus.
Den Kauf wickeln wir unkompliziert über mein Buchungstool Fyndery ab.
Ich sende dir dafür einen entsprechenden Link, über den du den Gutschein direkt online erwerben kannst.
Gutscheine sind für alle meine Angebote einlösbar und ab Ausstellungsdatum 3 Jahre gültig. Restbeträge bleiben selbstverständlich erhalten.
Wir starten mit einem kurzen telefonischen oder virtuellen Vorgespräch. Dann folgt deine individuell gestaltete Yogastunde. Je nach Bedarf beinhaltet sie Bewegung, Atemarbeit, Meditation oder Impulse aus Achtsamkeit und Selbstfürsorge.
Hinweis: Auch hier gilt: Meine Arbeit ersetzt keine medizinische Beratung. Bitte achte gut auf deine eigenen Grenzen und sprich dich bei gesundheitlichen Fragen vorher mit deinem Arzt oder deiner Ärztin ab.
Ja, sehr gern! Ich arbeite flexibel mit Sportvereinen und Gruppen zusammen.
Wenn vor Ort Räumlichkeiten vorhanden sind, kann dort regelmäßig Yoga stattfinden.
Sprich mich gern für eine individuelle Zusammenarbeit an.
Bei Roots & Flow Yoga ist jeder Mensch willkommen.
Unabhängig von Geschlecht, Alter, Herkunft, Erfahrung oder Beweglichkeit. Ich biete dir einen wertschätzenden Raum, in dem du einfach du selbst sein darfst.
Meine Arbeit basiert auf den Werten von Achtsamkeit, Offenheit, Herzenswärme und Naturverbundenheit.
Ich begleite dich mit Klarheit, Empathie und Respekt auf deinem ganz persönlichen Yoga-Weg, so wie er für dich passt.
Deine Rückmeldung bedeutet mir sehr viel und sie hilft auch anderen, Roots & Flow Yoga kennenzulernen.
Am einfachsten geht das über Google: Dort kannst du mit wenigen Klicks deine Erfahrungen teilen.
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Wenn du dein Feedback lieber direkt mit mir teilen möchtest, schreib mir gern eine E-Mail an info@rootsandflowyoga.de
Mit deinem Einverständnis darf ich deine Worte auch hier auf der Webseite und in meinen Social-Media-Kanälen (Instagram, Facebook) veröffentlichen. Danke, dass du dazu beiträgst, dass meine Arbeit weiter wachsen darf. 💛
Du kannst mich Montag bis Freitag zwischen 08:00 und 18:00 Uhr per E-Mail oder WhatsApp erreichen.
In dieser Zeit beantworte ich deine Nachrichten so zeitnah wie möglich, in der Regel innerhalb von 24 – 48 Stunden.
Am Wochenende nehme ich mir bewusst Zeit für Rückzug, Familie und Selbstfürsorge.
Bitte habe Verständnis, dass ich dann nicht erreichbar bin, außer wir haben einen Workshop oder eine individuelle Yoga-Session vereinbart. In diesem Fall bin ich selbstverständlich für dich da.
🙏 Mir ist wichtig, auch als Yogalehrerin achtsam mit meinen eigenen Ressourcen umzugehen. Danke, dass du meine Privatsphäre respektierst.
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