Yoga in der Gruppe ist toll, aber nicht für jeden. Vielleicht kennst du das: Du möchtest Yoga ausprobieren, bist neugierig, fühlst dich aber unsicher, weil du denkst:

• „Ich bin nicht flexibel genug“
• „Ich kann diese Asanas sowieso nicht“
• „In der Gruppe traue ich mich nicht, Fragen zu stellen“

Wenn du dich in solchen Gedanken wiedererkennst, kann 1:1 Yoga genau das Richtige für dich sein.

Warum viele in der Gruppe unsicher werden

Viele Anfänger fühlen sich überfordert, weil sie die Übungen nur so sehen, wie sie im Internet oder in Magazinen dargestellt werden: Perfekt, elegant, scheinbar mühelos. Kein Wunder, dass man schnell denkt: „Ich schaffe das nicht“ und das Ganze wieder aufgibt.

Doch Yoga ist keine Konkurrenz, sondern eine persönliche Praxis. Jeder darf seinen eigenen Weg finden. Genau hier setzt mein 1:1 Yoga an.

Was 1:1 Yoga für dich so besonders macht

Im persönlichen Einzelcoaching:

• passen wir jede Übung an deinen Körper, deine Bedürfnisse und dein Tempo an,
• du hast Raum für Fragen, Unsicherheiten und persönliche Ziele,
• wir entwickeln gemeinsam eine Praxis, die dich stärkt und dir Freude macht,
• die Einheiten sind dynamisch im Vinyasa-Style – Bewegung, Kraft & Flow inklusive,
• nach und nach fließen Impulse aus meiner Ausbildung mit yogatherapeutischem Hintergrund ein.

Egal, ob du noch nie Yoga gemacht hast oder schon Erfahrung hast: Im 1:1 darfst du ganz du selbst sein, ohne Druck oder Vergleich.

Konkrete Situationen aus dem Alltag

Vielleicht sitzt du viel im Büro und merkst, wie sich Nacken und Schultern verspannen.
Oder du bist sportlich aktiv und suchst einen Ausgleich zu Fußball, Laufen oder Fitnesstraining.
Oder du wünschst dir einfach einen geschützten Raum, in dem du dich bewegen und zur Ruhe kommen kannst.

Im 1:1 hast du die Freiheit, all das einzubringen und bekommst eine Praxis, die wirklich zu dir passt.

Ein kleiner Einblick: Meine eigene Erfahrung

Auch ich bin nicht perfekt: Ich schaffe keinen Hand- und Kopfstand und viele meiner Asanas sehen ganz anders aus als die Bilder, die man online sieht. 🙃

Aber genau darin liegt die Freiheit von Yoga: Es geht darum, dich zu spüren, Bewegung bewusst zu erleben und neue Kraft zu sammeln: Ganz ohne Vergleich.

Erfahrungen von Teilnehmern

Teilnehmer beschreiben meine 1:1-Einheiten auf Google u. a. so:

• „… von Anfang an begeistert von der geschaffenen Atmosphäre.“
• „… sehr gute Erklärung und auf mich angepasstes Tempo.“
• „… abwechslungsreich, motivierend und mit sportlichen Elementen kombiniert.“

Besonders geschätzt werden die individuelle Gestaltung, die persönliche Begleitung und die Verbindung von Bewegung mit Momenten der Ruhe.

👉 Weitere Rückmeldungen findest du direkt auf Google, wo Teilnehmer ihre Erfahrungen mit Roots & Flow Yoga teilen.

Häufige Fragen zu 1:1 Yoga

Wie unterscheidet sich 1:1 Yoga vom Gruppenkurs?
Im 1:1 liegt der Fokus komplett auf dir. Jede Übung wird an dich angepasst, und du kannst jederzeit Fragen stellen – ohne Zeitdruck oder Vergleich.

Für wen ist 1:1 Yoga geeignet?
Für alle, die sich eine persönliche Begleitung wünschen: Einsteiger, sportlich Aktive, Menschen mit besonderen Zielen oder einfach alle, die individuell lernen möchten.

Brauche ich Vorerfahrung?
Nein. 1:1 Yoga ist ideal, wenn du neu starten möchtest, aber auch, wenn du deine Praxis vertiefen willst.

Mein persönlicher Blick auf 1:1 Yoga

Für mich ist 1:1 Yoga immer etwas Besonderes, weil ich die Person vor mir wirklich sehen und individuell begleiten darf. Jede Stunde ist anders, weil jeder Mensch anders ist und genau das macht es so lebendig.

Wie du starten kannst

Wenn du Lust hast, Yoga wirklich individuell zu erleben und auf deine eigenen Bedürfnisse abgestimmt, dann melde dich bei mir über das Kontaktformular auf meiner Website.

Wir finden gemeinsam den passenden Einstieg in deine persönliche 1:1-Praxis. 🌸

Von Herzen,
Sandy